如何开口认识她？史上最完整的「接近焦虑」全解析

我的不少学员，他们是看了好几年我的文章，也做过尝试，最终都是走到心仪的女生跟前却“走不出来”，觉得无可救药了，才来找到我的。可见“接近焦虑”有多强大。一方面，它把大多数人阻挡在了门外；另一方面，它也锁住了自己的步伐……

 很多人对它咬牙切齿，觉得它很讨厌，说要没有它就好了，问怎么克服接近焦虑？甚至有人发明出“地狱100搭”，每天强令自己出手100次，不论喜欢与否，不问结果，只管开口，虐你千百遍，你总该待我如初恋了吧？希望通过这种高频密度的脱敏方式，使自己达到一种“零焦虑”的状态，世间就无限美好了。

 我要说：

 一．接近焦虑是一种生物学设定

 这几乎就等同于说它是无法克服的了。远古我们祖先的生存条件远比我们现在恶劣，胡乱搭讪可能招引其他部落的同类，招致灾祸，慢慢地就渗入基因，以莫名恐怖的形式，告诫子孙，趋吉避凶，为万全计，不要乱碰，与痛觉存在的道理一样，让我们这一物种绵延至今。

 我已经搭讪上千次了，仍有焦虑，每一次开课告诉学员，他们都很惊讶，我甚至感到了他们一瞬间的绝望——这和他们当初想的不一样，是的，和我当初想的也不一样，只不过现在的焦虑和当初比稍微，真的只是稍微小了那么一点点，因为长期的搭讪，在体内形成了一种“敢搭讪”的小习惯，去和那个与生俱来，懂事之后愈盛，二十几年形成的“不敢搭讪”的大习惯抗衡，间中获得一点点小胜利，得到一些出手次数，使得接近焦虑在关键时刻变得“可控”，我想出手的时候，还是可以出手的

 即便仅是这样，我也已经开始有点怀念它了。每一次开课，每一次带着一批新人走进搭讪场，背后给予力量把他们推出去和他们心仪的女生搭讪，那女生答应也好，笑而不语也罢，或者吓了一跳，甚至遇着贼似的头也不回快快走掉，都没关系。

 这时候他的表情是我最爱看的：有的像篮球比赛进了球一样回来和我击掌相庆；有的像足球比赛进了球似的满场飞奔和欢庆；有的却像输了比赛一样一言一发，一脸严肃走回来，我正想着迎上去怎么安慰一下，却突闻“啊！”地一下狂喊：“爽！”抱着我转了一圈，就差没往我脸上狂啃。可以想见，压抑了二十几年，释放的快感，这一刻喷薄！

 接近焦虑，它是一种焦虑，即是一种紧张，紧张获得释放就会形成快感。某种程度上，焦虑越大，快感也就越大。

 从这种意义上，那些不敢搭讪的人，那些接近焦虑很大的人，如果你害怕搭讪怕得会吓尿裤子，如果你能突破焦虑，真正体会到搭讪的乐趣，那必定爽如射精！我是没有这样的机会了，那种感觉似乎已经离我很远了。

 我现在搭讪就像例行公事一样，成？哦，这是成了；打枪？哦，拒绝是吧，好，如此而已。为什么我喜欢看他们完事的样子，因为我羡慕他们，我像一个中年人，技巧徒增，器官却不再敏感，只能爽了别人，徒叹息。所以你们要珍惜，在你们接近焦虑最大的这段日子里，在你还能乱撞的时候，来多几发。

 二．接近焦虑几乎等同于社交直觉

 也有特例。真正可称“零焦虑”的人，我见过两个，很遗撼他们都是有服用抑郁药物史的。

 你说你叫他去搭讪，他说：“好，我先吃颗药。”那是很吓人的。其中的一位还是各项搭讪纪录的保持者，“地狱100搭”不算什么，他曾经创造过一天之内收一百个号的纪录。

 那是在某一年的中秋节，从早上十点到凌晨三点，所到之处，无论喜欢与否，不管老幼，不管是一个人，两个人，还是在一群人中，只要是雌性，皆可，所到之处，二十年内寸草不生。

 我们常去搭讪的天河城，我深知今不求有功相对宽松的搭讪环境来之不易，我每次去都是敲无声息地出手几次，收几个号，够这个星期的后续就走。都四五年了，没发生过一次保安赶我走，甚至有的我们成了点头之交，每次去我都往他那一看：“在呀！”他也朝我一看：“来了呀！”都快成了我们的守护天使，哪次看见那个保安不在还特别忐忑，心理还特别没有安全感。

 但是，“零焦虑”就不同了，他经常出现在那里不到十分钟，就有保安过来喝斥：“请不要骚扰我们的顾客！”甚至当我们连搭了好几个，女生的反应都很怪异的时候，我们都可以开玩笑地大致推断：必定是“零焦虑”不久之前刚来过！

 时至今日，“零焦虑”的出手次数早已过万次，而我也早不敢再枉称他师傅。我仔细观察过，一般的新人去搭讪，只要对方是摆摆手，或是吓一跳，甚至只要对方不是张开双腿，欢迎来稿的热情状，还不够强大的内心和莫名的“作贼心虚”就会使他针扎一般退缩，羞愧离去，这是比较可惜的。

 因为很多情况是你太紧张的缘故，第一句话没有说清，或者就为完成任务匆匆带过，她根本没听明白你说什么，或者她原本就是在认真走路，突然跑来个人和她说话，根本就是被吓了一跳。比较合理的是再坚持一次，强作淡定地把你的开场白或来意表明一遍，这时，不存在什么误会了，该拒绝的就是真拒绝了，再强下去就是纠缠了。将心比心，感同身受，很容易就能明白。

 但是“零焦虑”或接近焦虑小的同学不这样认为，他会把女生的拒绝当成欲迎还拒的调情游戏一直拆解下去。我在后面看着：两个人原本是走着直线的，结果女生就一直避让，斜线，斜线，一直斜到角落里去，避无可避了，好吧，给你吧！这边是艰苦奋斗后收号的沾沾自喜，那边是速速逃走，嘴里还嘟嘟囔囔无仪态地骂：“靠！哪来的怪咖！”

 由此，我常常想，会不会是在某个线性范围内，“接近焦虑”其实是等同于“社交直觉”的？“接近焦虑”是对自己，“社交直觉”是对别人：对自己不敏感的人，对别人也不敏感！我们看功夫片里面打到最后的大BOSS通常者是刀枪不入，面无表情的，但是这种人是成不了一流高手的，真正的高手反而是像成龙演的那样一拳打下去会哇哇鬼叫的。很多社交达人和女朋友很多的人，你叫他来搭讪，通常他们的接近焦虑也是很大的，部分支撑了我这一想法。

 “社交直觉”是指在社交活动中对别人舒适与否，对自己有好感与否，到何种程度的估判能力。它在与女生的后续，约会中非常重要，就像是交往路上的红绿灯，指引你到想要去的地方。

 接近焦虑大的人容易衍化成一种极端的情绪：“害怕”，当女生主动或发出强烈的关系推进暗示时，霸气地掩盖住了“社交直觉”，他心里知道时机到了，可就是不敢动口，动手，动脚，一副牛皮灯笼点不亮，烂泥扶不上墙的怂样。

 在女生那边，抛出的绣球无人接应，很容易感到羞辱，觉得彼此不是一个频道上的，事情搞黄。

 “零焦虑”或者接近焦虑小的呢，因为他们的交往路径上根本没有红绿灯，所以都是照着自己的意愿来开，一门心思想着摸，亲，TD，这种社交机器人一量后续开来，很容易变成耍流氓。这也是很多人搭了很多，却还没有女朋友的部分原因。

 如果你的接近焦虑很大，你该庆幸！你有潜质可以练就很好的社交直觉，这玩意儿跟手感一样，区别一个人能不能成为社交达人！

 说这么多，我是想说：既然避无可避，既然痛并中还存在有快感，存在有成为高手的潜质，那么就好好她待它，和它的关系从恨不能将它灭了，从“敌对”变成“朋友”，你和它的剑拔驽张就会缓和很多，快乐很多。虽然它是珍宝，但在出门的时候毕竟挡着我们的路，有没有办法赶一赶呢？有！现成的你去搜一搜就会发现，哇，励志成功学已经为我们提供了很多，比较经典的是：

 一．镜子

 每次出门前对着镜子说：“某某某，没有什么可以难倒你！”，“某某某，你是最棒的！”说十五分钟。不够就泼把脸，像电视里一样，是“泼”不是“洗”，像被雨淋湿了一样，然后凶巴巴地对着镜子再说一遍，不行再吼两声，收拾好出门。

 大师们谓之“自我催眠”，我喜欢叫它“自欺欺人”。现实条件是多么地恶劣呀，如果这样就能把自己给忽悠了，那这个自己该有多傻呀，我相信李嘉诚自己就不会这么干。或许，在职场上是管点用，因为职长上奋斗的地方是在格子间，这也跟厕所一样，都是自己跟自己较劲的地方。

 搭讪就不同了，无论你在房间里把自己忽悠得多么热血沸腾，形象高大，一到了搭讪场地，一个陌生的场合，所有人不受你控制，你就会像泡泡遇到火苗一样破灭，环境的巨大压力倾间又把你自己压得无比渺小。

 做销售的搭讪还好些，毕竟有个产品作靠山，躲在后面：“你好！你要不要买……”搭讪是要把自己亮出去，顿感压力无异于裸体逛街。那时你回想起自己在厕所的所作所为，除了为此刻苦笑增加点喜感之外别无所益，打个飞机都比它强，起码可以使自己性放松。

 二．审丑

 有人说，你紧张，你害怕，那是因为对方是美女嘛，你把她想像得丑一点不就可以啦！如花，脸上长个瘤子，再来道疤！这，这让我说什么好呢，你就是因为她漂亮才去想认识她的呀！爱爱的时候把女明星的海报蒙在她脸上的有听过，可有谁听过把凤姐蒙脸上的？

 搭讪本来就件快乐的事情呀！这样还有何乐趣可言？出这个狠主意的一定是个女人，帝国主义亡我之心不死。 

三．找抽

 也有人说，你不敢搭讪，不说是害怕失败，害怕被拒绝吗？那你就想着：反正她就是要拒绝我的，我倒要要看看她怎么拒绝我了！降低要求，到没有要求之后，你就没有包袱了，而结果如果她竟然没有拒绝你，那就超出你的预期，你该开心了；而她如果竟然对你的态度还很好，那你的感觉就像中大奖了！

 我承认这种方法或许有效，就像跟人吵架的时候，你把心一横，跳上前说：“有本来你打我呀！”就全无敌了，但是太找虐了。

 战旗未开就不断给自己这种失败的暗示了，即便是一时有利，但从长期看，从对人生的影响看，我隐约觉得这是不妥的。搭讪是件快乐的事情呀！我们大可不必摆着一副苦行僧的姿态，将事情处理得很暴虐。降低要求还有其他方法。

 很多人搭讪感到压力很大，是因为想一开始就把整件事情做得很完美。潇洒幽默的开场，口若悬河的转折，水到渠成，意味深长，不留痕迹的收号，用脚肘想就知道，这是不可能，就像旱鸭子，你在岸上比划再多也不可能一入水就成世界冠军的，你必须经历一个很拙劣的过程。承认这一点之后，你把目标分解就可以了。不要想着一杆进洞，只要想着每一次比上一次好一点点就可以了。

 你现在没搭过讪是吧？那你所要做的事情就是开口；刚说一句话就被打枪了是吧，那你所要做的就是比刚才多说几句，存活时更长就可以了。

 从单次看，每一次都是失败；连起来看，你一直在进步中！三次之内一般你就可以顺利收号，体验过成功之后，你会越来越如鱼得水。高乐基说：“书籍是人类进步的阶梯。”“书籍”用在这里未必恰当，但“进步的阶梯”真是说得好！有正确的方法，有看得到的前景，努力，这是我们十几年应试教育里最喜欢干的事情，也是学校涂毒我们十几年后留下的唯一宝贵的东西，习惯性地投入钻研，出成绩只是时间问题。

 为什么我连个激励的角度都要分得这么清？因为我深深懂得：胁迫是不长久的，一件事情想要植根：要么它是“快乐”的，要么它是“兴趣”。搭讪能不能变成你的兴趣还未可而知，但我希望你们一开始就建立在“快乐”之上。

 搭讪与焦虑的博弈，更多的是这两种情绪在起作用：

 一．憋 

当你不那么紧张之后，当你熟练了以后，当你的心态可以慢下来之后，回看你的搭讪过程，你会发现，从发现她到搭讪之前这段时间，其实是非常难受的。

 巨大的紧张在短暂的时间内煎熬，宛如巨大的能量在狭小的空间内点燃——估且用“焗爆”来形容吧，这种感觉令我非常难以忍受，如坐针毡，就好像膀胱里揣着一泡尿，而马桶就在撒腿可及的前面，那还不急急跑过去先解决了。

 二．后悔

 我搭讪过的女生很多，我错过的女生更多。即使是自己掌握了搭讪技能之后，也不是时时都能提枪上马的。 

“后悔”的滋味很痛，较之只伤及皮肉的暴打，千万人嘲笑，唾骂更痛。每一次错过，每一次后悔我都铭记于心，渐次强化，当再有心动女生出现的时候，我就知道：只要我埋头向前，我就再不用体验那种痛了……

 或者，有时候，当我状态很差的时候，我会先“放过”一个女生，又产生了一个新的“后悔”，唤醒了以往一连串“后悔”的记忆，一幕幕遗憾慢镜，倒带式地呈现于前，好吧，新仇旧恨，一并清算，立刻生龙活虎！